Okej! Ni har nog märkt att jag är lite väl störd mot mig själv ibland och straffar mig lite för lathet. Mitt förra inlägg bestod bara av bölande så nu jävlar lyder jag rubriken.

 

Herregud vad nervös jag har varit för att ställa mig på vågen igen, får skylla mig själv efter att ha frossat i mat i över en månad nu utan att träna. Var nervös att jag skulle gå upp så jag vägde 65 + för jag kämpade så hårt för att gå ner till 65..

 

Vikt 2/12 2012 : 63,3 kg

Dagens vikt:  63,7 kg

Resultat: +0,4 kg

Totalt: -8,2 kg

 

Mitt mål var ju att gå ner 10 kg innan nyår men det kommer inte hända, lite skit med det men åtta kilo är inte illa heller.. Eller jo, ska inte ljuga är så besviken på mig själv. 

 

Okej, så jag har gått ner 8 kg på ca fyra månader. Så till sommaren vill jag nå min målvikt på 53 - 55 kg, får se lite hur det ser ut på kroppen men ner vid 50 någonting. 

 

Går fortfarande nedåt i både cm och kg, undrar när mitt första plus kommer? 

Jag kan tänka er att ni tycker att jag tränar lite, och ja förutom att jag går 80 min varje dag istället för att ta bussen så tränar jag inte så ofta. Jag har varit sjuk nästan hela november så därför har det blivit mycket mindre än vanligt.

Men jag tränar "lite" medans vissa av er tar flera pass på en dag. Anledningen är att detta fungerar för mig, jag vill göra något jag kommer fortsätta med när jag når min målvikt och jag tror aldrig att jag kommer kunna kombinera skola, jobb och träning så jag får plats med flera pass på en dag. Fungerar det för er så är jag happy, ni går säkert ner mer i vikt än vad jag gör nu så det är skönt. Men alla är vi olika. 

 

Ställde mig såklart på vågen idag eftersom jag fyller år imorgon (som ni redan vet efter allt snack) och mitt mål var att väga 65kg innan. Kör nytt system att visa vikten på eftersom jag inte orkar lägga upp alla vikter och blogg.se skjuter allt åt sidan så även om de ser bra ut när jag skriver det så blir det annorlunda när jag publicerar inläggen.

 

*trumvirvel* Har jag klarat målet eller ej.. 

 

Vad är egentligen det pinsammaste att göra framför sin pojkvän? Herregud, jag har både svimmat och spytt framför mitt hjärta men det jag skäms mest för är en klänning jag skulle ha på och som han fick hjälpa mig att knäppa. Det gick bara inte, jag var för tjock för min klänning som jag knappt hade hunnit använda.

 

Jag har sett att vissa visar bilder på dem själva när de testar gamla kläder som de vill passa igen. Så jag drog upp klänningen ur garderoben för att köra samma grej, men jag passade den igen?!?!  Inte så snyggt men den gick att knäppa!  

 

Hade fullt upp igår så hann inte lägga upp viktinlägget. Vet att det inte är så längesedan ni fick en update men vill ha det på onsdagar igen. Igår syndade jag stort med både kladdkaka (kladdkakans dag, och en kolakaka) Var ute och fikade med vänner först därav kolakakan och sedan hade mor min bakat vitchokladkaka så va tvungen att smaka en del. Mår dock riktigt illa idag och gjorde igår också, får träna en massa. Mina ögon vill ha det de ser men min mage vill bara stöta upp det.

 

Till vikten:

 

Startvikt: 71,9 kg

Vikt 3/11: 66,3 kg

Dagens vikt: 65,5 kg

Viktminskning sedan sist: 0,8 kg

Totalt: - 6,4

 

Bra resultat, ligger nog på lite plus efter kakorna igår men det ska jag träna av idag, tro mig!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Skrev ju igår att jag vill se skillnad i ansiktet, det handlar inte om att jag tycker att jag har ett "tjock" ansikte utan om att varje gång jag varit magsjuk och gått ner i vikt så har jag får kommentarer på att min ansikte blir smalare. Men tycker inte alls jag ser någon skillnad.

 

Så här har ni, har det skett något förändring på två månader? Jag tycker inte det!

 

 

 

 

Hej! Såklart har jag inte glömt att mäta mig och väga mig. Har inte alls blivit mycket träning i oktober, så är lite missnöjd.. Här kommer resultatet för oktober månad!

 

Har inte lagt upp min vikt på drygt 2 veckor eftersom jag inte tränat och visste att de inte skulle göra någon skillnad. Jag är som sagt besviken på mig själv att jag sket i två veckor för då hade jag antagligen tappat mer än 5kg. Jag känner mig också irriterad för första gången på att andra tappar mer än mig och kallar det "lite". Okej, i vissa fall har jag mindre vikt och då tar det längre tid och jag måste också acceptera att jag studerar på heltid och jämnt har fullt upp så jag har inte samma förutsättningar. Varför blir jag så irriterad ändå? 

Skulle mäta mig igår men glömde bort det. Vägde mig dock och vågen visade +0,1 men idag när jag vägde mig i samband med att jag ska mäta så hade det gått ner igen så antar att det var vattenvikt eller något i den stilen.

Som ni vet så har jag varit /är sjuk från och till. Magen har gått över men nu är det halsen som bråkar så har inte vågat träna sen sist jag bloggade.

 

Mått lite hit och dit idag men är ändå nöjd med vad jag har gjort med tanke på hur jag mått. 

 

Frukost: Gröt med russin och mjölk samt 1/4 fullkornsfralla, delade den på mitten så halva med keso och andra halvan med leverpastej

 

Lunch: 1 1/2 skiva lingongrova, 1 med makrill och keso, 1/2 med leverpastej

 

Mellanmål 1: 10 vindruvor

 

Middag: Kött (rester så vet ej vad det var) med en tomat och en liten klick potatismos

Mellanmål 2: 2 st kex (18 kalorier/styck) och en matsked äppelkaka som mamma bakat.

 

Träning: 50 min powerwalk, 4,63 km och 281 kalorier.

10 min crosstrainer 66 kalorier, sen började magen ömma igen

 

Trodde det hade gått en månad sedan jag mätte mig men icke! Ni får vänta en månad till innan ni får veta hur det går med det. Jag har inte fuskat och kollat innan utan kommer bli totalchock och jag är redan nervös haha.

 

Nåja, idag hoppade jag på vågen och fick glädjande besked! Är rädd att mitt första + ska komma snart men än är den inte kommen!

 

Herregud vad hände med mitt inlägg igår? Tyckte jag skrev vad jag hade ätit och tränat innan jag gick o la mig men det inlägget är varken i utkast eller publicerat. Suck på mig! måste ha tänkt att jag skulle göra det, ett problem jag har är att jag "bloggar" i huvudet och tror att jag gjort det på riktigt. Är inte så konstigt när jag har en del att tänka på utöver bloggen.

nåja.. till vikten då (upptäckte att jag skrivit 19 förra gången fast det var den 12:de)

 

Goda nyheter! även om jag har varit sjuk, varit hos pojkvännen, ätit kaka osv (jag har ju tränat också så helt sämst är jag ju inte) har jag ändå gått ner -0.8 kg på en vecka och har därför lämnat 70kg och hoppas på att aaaaldrig återvända, jag vet ju att 0.4 kg hit och dit är lätt att gå upp men så länge vågen går ner så blir det svårare att komma upp i det igen! Känner mig så sjukt lycklig! 70 kg har jag mått så dåligt över under en längre tid.

 

Har tänkt på mina mål.. Första målet är 62 kg, eftersom jag är 1,62 m och mitt sista mål är 52 - 55 kg, men är inte säker, om jag trivs med min kropp innan jag nått det så nöjer jag mig. 

känns som jag uppdaterar hela tiden men är ledig och har inget annat för mig, kommer säkert ändras när skolan kommer igång helt!

 

---

Har bara gjort en mätning innan och det var redan 26/6 2012 men har inte tränat så intensivt då som denna veckan.

 

26/6 - 2012                                  5/9-2012       Resultat

Överarm: 31 cm                            29 cm         - 2 cm

Bröst: 97 cm                                 94 cm         -3 cm

Midja: 81 cm                                 81 cm         +-0 why?

Kärlekshantag/höft: 100 cm          95 cm          -5 cm

Överlår:64                                     61 cm          -3 cm

Vader: 40 cm                                 39 cm          -1 cm 

Mage: 95 cm                                 94 cm          -1 cm

Rumpa: 104 cm                            103 cm        - 1 cm

 

Vikt: 71,9 kg                                  70,4  kg       -1,5 kg

 

skulle inte säga att jag är nöjd direkt för jag borde tränat mer under sommaren, men eftersom jag inte tränat alls innan så borde jag vara nöjd. Magen är jag inte säker på eftersom jag har känt mig svullen i flera dagar, men får se om en månad vad måttet är då. Tänkte väga mig en gång i veckan och ta måtten en gång om månaden! 

En av de nyaste apparna (laddade ner den igår) Här finns så man välja mellan ett konditions passpå 5 , 7.5 eller 10 min. Jag har bara hunnit testa ett på 7.5 min och där var det olika övningar som varade i 45 sek var tex hopprep, hoppa i kryss och springa på stället. Vissa är med video men inte alla, den jag testa var med video och den fick verkligen upp pulsen på mig och svettet började rinna. 

Man kan välja mellan att starta den direkt eller börja från en viss övning och då får man även se alla moment som finns med.

Kommer absolut testa den igen då den är perfekt när det är dåligt väder eller man bara vill prova något annorlunda. 

Det negativa var att de inte stod va man behövde redan innan, jag behövde ha något jag kunde göra step-ups på och som tur var hade jag en pall bredvid mig. (Om man inte kollar igenom alla övningar först)

 

 

Den andra appen jag fixade igår, har inte hunnit testa övningarna men har kollat igenom appen. Det finns en lista på de olika passen där man kan se om de kräver betal versionen eller ej, hur långt passet är och hur många som gillat dem. När man valt ett pass kan man välja att starta, förhandsgranska o se alla övningar eller lägga till i kalendern (då läggs passet in i mobilens egna kalender) När man startat får man välja mellan tre olika röster, var av en är endast för betalversionen och det andra är väldigt robotaktiga. Sen är det bara att starta.

När jag har testat denna appen så kommer jag låta er veta vad jag tycker men än så länge ser det lovande ut!

 

De flesta av er har säkert denna populära appen redan men kan skriva lite om den ändå! Min mobil är sämsta och klöddar hela tiden till appen, vet att det är mobilen då den fungerar perfekt för alla andra jag har pratat med.

Här kan man välja vilken typ av träning man kör; jogg, gå, cykla eller åka skidor. Man kan ställa in sina olika mål man har med träningen och sen är det att starta den.

Genom gps så mäter den din sträcka, antal brända kalorier, tid och hur många minuter man tar på sig för varje kilometer. Eftersom det knappt fungerar för mig så vet jag inte mycket mer men jag envisas ändå att sätta igång den vid träning och rekommenderar den varmt för alla! Tror man kan se annat också men inte jag haha!

 

Jättebra app för de som räknar kalorier eftersom man kan lägga in vad man har ätit och hur många kalorier det innehåller, man kan söka på måltider om man är osäker på hur många de innehåller. I början kan man lägga in vikt och målvikt och hur mycket man vill gå ner i veckan så räknar den ut hur många kalorier man ska äta om dagen. Man kan även lägga in midje mått (gratis) och arm, bröst och kroppsfett (betal) Det finns så klart flera funktioner än dessa men detta är vad jag använder mig av. 

Det negativa är att man kan söka på en måltid och få upp samma märke men med flera olika kalorialternativ så rekommenderar att själv lägga in det om man vill ha det så exakt som möjligt!